Este es un programa diseñado para ayudarte a sanar tu digestión. Encontrar en el alimento tu medicina para equilibrar tu energía, mejorar síntomas digestivos, balancear tus hormonas y tus niveles de hambre y saciedad.
Vas a mejorar tus síntomas de inflamación, hinchazón y molestias digestivas.
Vas a aprender a cubrir tus necesidades nutricionales, aprendiendo a sumar alimentos reales, superalimentos y plantas medicinales.
- Comprendiendo la digestión
- Pequeños cambios para sentirse mejor
- Introducción a una alimentación real y saludable
- La importancia de ciertos nutrientes
- Superalimentos y plantas medicinales
- Ultraprocesados
- Compras inteligentes / lecturas de etiquetas
- La alimentación y mi cerebro
- Estrategias básicas de organización
- Ideas de menú
- Manejo del estrés y bienestar
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