Programas y talleres
¿Querés dar el primer paso hacia una alimentación consciente?
Elegí el programa ideal para vos
¡Conversemos sobre cómo empezar!
HÁBITOS COMO TU MEJOR MEDICINA
En este espacio aprenderás a alimentarte de manera consciente y real a partir de cambios que se van a quedar con vos para toda la vida.
Este programa es para vos si...
- Queres mejorar tus hábitos alimentarios
- Sentís que te cuesta organizarte con la alimentación
- Te sentís con las energías muy bajas, cansancio en general, estrés y ansiedad
- Te cansaste de hacer dietas que no funcionaron
- Queres mejorar tu rendimiento diario y en el deporte
- Deseas mejorar tu composición corporal
- Te interesa aprender a elegir consciente e inteligentemente los alimentos que compras
- Entre tus conductas alimentarias se encuentra el picoteo, los antojos, el comer sin registro, de forma ansiosa, en piloto automático, seguir reglas o estructuras viejas
- Queres encontrar una forma de alimentarte que te haga sentir en paz y equilibrio
Mapa de contenidos:
Introducción a una alimentación real y saludable
La importancia de ciertos nutrientes
Ultraprocesados
Compras inteligentes / lecturas de etiquetas
La alimentación y mi cerebro
Estrategias básicas de organización
Ideas de menú
Manejo del estrés y bienestar
Que incluye?
Guía informativa sobre alimentación real
Ideas de menú
Organización semanal de comidas
Lista de compras
Guía MEAL PREP
Dinámica
DESAFÍO DE 28 DÍAS: SANANDO MI DIGESTIÓN
Este es un programa diseñado para ayudarte a sanar tu digestión. Encontrar en el alimento tu medicina para equilibrar tu energía, mejorar síntomas digestivos, balancear tus hormonas y tus niveles de hambre y saciedad.
Vas a mejorar tus síntomas de inflamación, hinchazón y molestias digestivas.
Vas a aprender a cubrir tus necesidades nutricionales, aprendiendo a sumar alimentos reales, superalimentos y plantas medicinales.
Este programa es para vos si...
Sufrís síntomas digestivos (hinchazón/ constipación/ colon irritable/ pesadez)
Sentías baja energía, estrés y ansiedad en general
Queres mejorar tus hábitos alimentarios
Queres ganar fluidez, confianza y seguridad en tus decisiones con respecto a la comida
Sentís que te cuesta organizarte con la alimentación
Queres sentirte cómoda/o con tu cuerpo
Te interesa aprender a elegir consciente e inteligentemente los alimentos que compras
Entre tus conductas alimentarias se encuentra el picoteo, los antojos, el comer sin registro, de forma ansiosa, en piloto automático, seguir reglas o estructuras viejas
Queres encontrar una forma de alimentarte que te haga sentir en paz y equilibrio
Mapa de contenidos:
Comprendiendo la digestión
Pequeños cambios para sentirse mejor
Introducción a una alimentación real y saludable
La importancia de ciertos nutrientes
Superalimentos y plantas medicinales
Ultraprocesados
Compras inteligentes / lecturas de etiquetas
La alimentación y mi cerebro
Estrategias básicas de organización
Ideas de menú
Manejo del estrés y bienestar
Que incluye?
Guía informativa sobre alimentación real
Guía sobre superalimentos y plantas medicinales
Ideas de menú
Organización semanal de comidas
Lista de compras
Guía MEAL PREP
Dinámica
1:1 Consulta
Si buscas mejorar tu salud, llevar una alimentación natural y real, aprender a organizarte y lograr un estilo de vida saludable, te acompañamos con nuestras asesorías online personalizadas.
